ale bcaa

[...] do straży pożarnej. Z góry dziękuje za pomoc ;) Aero2 przed treningiem/po treningu cm3 w dt rano lub przed treningiem + po treningu w dnt porcja rano bcaa xtra po treningu, jeśli robisz jakieś aero na czczo też porcja przed, dawkujesz 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała gainer jedynie po treningu, ale tak jak i łowickie do uzupełnienia diety :-)

Chciałem sobie kupić BCAA jako antykatabolik po koszu i bieganiu ale niestety jest to bardzo nieekonomiczne, czy jest może możliwość dostarczenia BCAA w naturze, tzn. jakie pożywienie ma najwięcej tych aminokwasow czy może każde ma po tyle samo i nie można znaleźć substytutu na BCAA? Zmieniony przez - Michcis w dniu 2008-03-10 23:18:28 Zmieniony [...]

najwiecej BCAA miał chyba o ile sie nie mylę LEN, ale moge sie mylic... generalnie BCAA wchodza w sklad bialek, wiec spozywajac wystarczajace ilosci bialek pokarmowych - dostarczasz BCAA.

[...] przerwy nastapiła Z dietetycznych spraw – z jelitami już dobrze, a przy tym owocu po treningu to już w ogóle życie jest piękne. Zero efektu zombie – może sobie wkręcam, ale owoce mi do szczęścia potrzebne i już. Sama wizja owocków działa super-ekstra motywująco do treningów. Na razie tylko niektóre i mało, ale myślę że wkrótce, za jakieś [...]

[...] ALERGIE: na pyłki traw (drobnostka) PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ****SPRZĘT********************************************** nie jest to profesjonalna siłownia ale nie i klitka z ławeczką i sztangą :P posiadam takie cuda jak: -ławka regulowana ze stojakami -2 ławki regulowane bez stojaków -modlitewnik -maszynę do rozpiętek (nie [...]

Witam, po 20kilowej redukcji, korzystając jeszcze z zimy chcialbym troche przymasować, ale bez łapania zbyt dużej ilości tłuszczu. Moim priorytetem są karykatualnie chude nogi później biceps i barki. Dietkę mam nie najgorszą, fakt że niezbyt dużo ww oprócz posiłków około treningowych ale jak powiedziałem nie chcę się zbytnio otłuścić. Z odżywek [...]

witam mój staż to hmm.. z 5 lat w tym z 3 regularnie , ale bez supli, teraz jest 4 rok i zakupiłem mono +bcaa+białko dieta: jest cel : masa 4 dni w tygodniu siłownia Poniedziałek: plecy+przedramie Środa: klatka+biceps Piątek: Barki+triceps Sobota: Nogi --- dni tygodnia mogą sie zmieniać w zależności od czasu PON: Plecy: - podciąganie nachwytem [...]

Kreatyna: - DT 5g rano ( nie musi być na czczo ) i 5g po treningu - DNT 5g rano ( nie musi być na czczo ) BCAA: - DT przed treningiem 1g BCAA na 10 kg masy ciała ( nie proszku a BCAA - patrz skład ) - DNT zbędne Białko: ogólnie według braków w diecie ale w DT daj porcje po treningu

Który rok? :-) Ja pieprze, nie mam szczęścia i to strasznie %-) wczoraj byles pierwszy z odp na temat smakow bcaa, ale zapomniales o jednym smaku:-D Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-11-26 16:34:27 Krzywduje sobie do dzisiaj. Pójdę wcześniej na siłke. Nie ma bata - coś muszę zgarnąć.

davidooo : Ale przecież na allegro tego BCAA jeszcze nie ma w sprzedaży %-)

lipo rush nie zbiera dobrych opinii %-) hp drogie, bcaa parodia :)) MT nie wiem jak tam chodzi, podobno mocno blokuje ale niby jako tako przyrosty są%-) a hgh to jakieś ziółka i troszkę "l-dopy" 8-)

[...] przy zmniejszaniu ilości ruchów. Robisz 3 serie właściwe, poprzedzone 1-2 seriami rozgrzewkowymi. Mlodyyy92 Jak wypijasz białko i wciansz BCAA to zmniejszasz ryzyko 'palenia' mięsni. Jednak polecam dodać trochę węgli do szejku, chyba, że całościowo Twój trening (siłowy + aeroby) mieści się w ok 60-90 minutach. Denahi Trzeba ćwiczyć całe [...]

[...] nie rzucam się na spalacze więc luz. 2.Co do FBW, to z 9.5 miecha które trenuje to 4.5 było ACT a 3 FBW więc na razie mi wychodzi FBW bokiem, jak bd musuał to zmienie ale na razie chce coś innego :D. O diecie pisałem, aero jest :D. Tylko ile najlepieij ile min aerów jak moge spytac? :D 3. Chodzi mi że jedna partia lżej druga cieżej na [...]

Ja tam nie narzekam na białko, spożywałem przez 3 miesiace praktycznie jako jedyne źródło białka (wiadomo jak byłem w domu i miałem czas to pierś z kurczaka, twaróg był ale nie zawsze więc w 85% głownym żródłem jest Białko z Odżywki ) i jem nadal z tym że skońyczłem robić już forme i czasem podjem jakies mieso z zupy itp. - Białko Hi Tec'a [...]

No tak, ale w białku (przynajmniej w białku trec nitroprogen) też występuje BCAA w ilości 13,93 g/100 g białka z tego by wynikało, że nie ma różnicy czy zjem BCAA i po 20 minutach białko czy zjem BCAA i od razu popije białkiem, no tak na chłopski rozum.

Ja jadłem białko ale jeszcze z I serii, wtedy było econo za niecałe 30zł w smaku czekolada-zaje**ste, teraz jem drugą puchę bcaa i jest w porządku, mam też białko plusa smak orzech-ale to orzech na pewno nie jest, męczę już z dwa miesiące i nie mogę worka skończyć

[...] prosto z POLSKI :-):-) Czuje się dobrze, wszystko w normie, jutro rano mierzymy wszystkie pomiary i sprawdzamy wage! Jutro wigilia, karpia będe jadł do oporu %-)%-) ..ale jak wiecie jutro trening klatki.. będe ćwiczył u siebie w piwnicy na starej siłowni :-D:-D Pewnie będziecie mieli okazje zobaczyc moje skromne cztery ściany, bo coś [...]

[...] profesjonalnie podszedłeś do sprawy - dieta dopięta na ostatni guzik - ćwiczenia na każda partie ciała i do tego dobrze rozpisana wszystko fajnie sobie to zaplanowałeś ale widząc po efektach jestem trochę zawiedziony ( tzn. widzę róznicę mała przed i po jest malenki progresik) aleee...przy takiej diecie to sądziłem że po MT przybędzie Ci [...]

raczej nie ma sensu brać dodatkowe BCAA do WPC , tam już jest spora dawka aminokwasów i nie tylko rozgałęzionych.. ja np. po aerobach biore BCAA ,a za jakieś 20-30min pije porcje białka, ale słyszałem też że dobrze jest brać BCAA przed treningiem ,a białko pić po..

[...] carbo + BCAA + porcja mono (mój przypadek) 30 minut po treingu proteiny szybko wchłanialne Tak będzie dobrze czy trzeba wszystko odrazu po treningu łykać? Bo wtedy byłby "mały" smakowy problem łączyć carbo i proteiny :P Bo gainera pić mi nie bardzo pasuje ale jeśli będzie taka potrzeba to tak zrobie... Czekam na odpowiedź Pozdrawiam!